Рубрика «Красота и здоровье»

Как поддержать себя в сезон аллергии

Период цветения — ежегодное испытание для всех аллергиков и астматиков. Ольха и береза весной, луговые травы и злаки летом. Для обладателей аллергии и бронхиальной астмы долгожданные теплые месяцы омрачаются насморком, приступами кашля, удушья и чувством заложенности в груди. Рассказываем, как пережить сезон аллергии и бронхиальной астмы с меньшими потерями качества жизни. Оптимизируйте быт Помните о простых, но важных правилах организации быта. С началом пыления закрывайте окна или …

Готовить дома: почему это важно

Знаменитые шеф-повара, врачи, звезды кино и ТВ постоянно говорят, что следует есть меньше готовых продуктов и полуфабрикатов. Разбираемся, почему нужно знать, из чего и как приготовлено то, что лежит на вашей тарелке, и как готовить дома себе в удовольствие. Здоровый выбор Готовая еда из магазина часто содержит добавленный сахар: это самый простой и дешевый способ сделать блюдо более приятным на вкус и продать его побольше. Кроме того, …

Как цифровая реанимация изменила жизнь врачей и пациентов

Оцифровка работы реанимации — задача, которая до недавних пор казалась практически невыполнимой в России. Мы поговорили с врачами Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии г. Астрахани, где работает первое в России цифровое отделение интенсивной терапии. Врачи и медицинские сестры самой передовой реанимационной службы страны рассказали «РБК Здоровье», как система оцифровки данных меняет жизнь врачей и пациентов. Почему руководители клиник задумываются о переводе документооборота отделения из бумаги в цифру? Почему …

8 полезных жиров, на которых можно жарить. На каком масле нельзя жарить

Нас со всех сторон призывают добавлять в питание больше жиров — но только полезных. К рафинированным растительным маслам это не относится — их вообще лучше перестать покупать. Но если нельзя жарить на подсолнечном масле, то на каком можно? Советы диетологов порой противоречат друг другу, но все же существует список полезных жиров, которые можно подвергать термической обработке. То, что с 1950-х называют растительными маслами, вовсе не так безобидно, как звучит. В действительности рафинированные …

Больше солнца: 5 продуктов, без которых не обойтись зимой. Продукты, богатые витамином D

Узоры на окнах, пушистый снег и румяные щёки — такими мы предвкушаем зимние месяцы. Но чаще всего с их наступлением горожан ожидает лишь серое небо над головой и хлюпающая грязь под ногами. Долгожданная зима превращается в сезон простуд, и настроение портится всё чаще. В чём причина происходящего? В тёплое время года благодаря воздействию ультрафиолета в коже вырабатывается витамин D. Именно поэтому его также называют «солнечным». А когда приходят холода, и организму …

Что делать, если хочется вредной еды? Вред фастфуда

Закинуть в себя хоть что-нибудь на бегу, потому что полноценно поесть не получается. Достать из холодильника упаковку, содержимое которой можно только разогреть — и ужин готов. Купить замороженных полуфабрикатов, чтобы меньше стоять у плиты. Почему от этих привычек пора отвыкать? Рассказываем, какое питание вызывает пищевую зависимость и можно ли от нее избавиться. Вы сто раз слышали о том, что питание фастфудом, переработанными продуктами и напитками вредно для здоровья. Еда — …

Как питаться, чтобы остановить диабет? 3 способа. Профилактика диабета

Если вы молоды, вас пока не беспокоит здоровье сосудов и уровень сахара в крови, вы хотите лишь похудеть или держать вес под контролем, для ваших отношений с углеводами будет только один совет: не увлекайтесь. Помните о вреде сахара и простых углеводов, не злоупотребляйте сложными — и все будет хорошо. А вот если вам за 40, лишний вес не уходит, скачет давление — стоит задуматься о переносимости углеводов и профилактике сахарного диабета второго типа. …

Что делать, если хочется вредной еды? Вред фастфуда

Закинуть в себя хоть что-нибудь на бегу, потому что полноценно поесть не получается. Достать из холодильника упаковку, содержимое которой можно только разогреть — и ужин готов. Купить замороженных полуфабрикатов, чтобы меньше стоять у плиты. Почему от этих привычек пора отвыкать? Рассказываем, какое питание вызывает пищевую зависимость и можно ли от нее избавиться. Вы сто раз слышали о том, что питание фастфудом, переработанными продуктами и напитками вредно для здоровья. Еда — …

7 таблеток ‘от сердца’, которые люди назначают себе сами — а зря! Если болит сердце

Названия этих препаратов у всех на слуху, особенно когда речь заходит о «препарате от давления» или «таблетке от сердца». Некоторые из этих средств при стенокардии и атеросклерозе принимали еще наши бабушки, другие появились не так давно. Так или иначе, лечением сердечно-сосудистых заболеваний должен заниматься врач, и без его назначений лекарственные средства из списка ниже могут принести вред. Корвалол (валокордин, валосердин) Думаю, что каждый из людей среднего …