Рубрика «Красота и здоровье»

Надо ли вам принимать препараты калия, магния, железа? Дефицит железа, магния, калия

Стоит пожаловаться на усталость и упадок сил, как окружающие непременно посоветуют вам «попить магния». Если выглядите слишком бледной — получите рекомендации проверить гемоглобин. Ну, а про пользу калия для сердца наслышаны все пожилые люди. Когда действительно надо принимать препараты магния, калия, железа и как делать это правильно? Препараты калия в таблетках: надо ли принимать? В своей практике я чаще вижу избыток калия, нежели его …

Надо ли вам принимать препараты калия, магния, железа? Дефицит железа, магния, калия

Стоит пожаловаться на усталость и упадок сил, как окружающие непременно посоветуют вам «попить магния». Если выглядите слишком бледной — получите рекомендации проверить гемоглобин. Ну, а про пользу калия для сердца наслышаны все пожилые люди. Когда действительно надо принимать препараты магния, калия, железа и как делать это правильно? Препараты калия в таблетках: надо ли принимать? В своей практике я чаще вижу избыток калия, нежели его …

Как правильно распоряжаться временем: советы на каждый день. Тайм-менеджмент

У каждого из нас есть распространенные заблуждения о времени. Одни вызваны врожденными особенностями организма, другие — установками, которые нам навязало общество, а третьи возникли непонятно как. Посмотрим, какие мифы относительно управления временем встречаются чаще всего и как изменить наше восприятие этого понятия. Как часто у вас выдаются такие дни? Весь день вы крутились как белка в колесе, а вечером поняли, что успели совсем мало. Весь …

Почему пучит живот после праздников. Как избавиться от метеоризма

Вы странно чувствуете себя после праздничного застолья из-за вздутия и газов. Что делать, если живот пучит вот уже третий день? Конечно, хорошо, что на работу ходить не нужно, но все равно хочется поскорее избавиться от метеоризма. Если причины вздутия живота — нарушения в питании, с ним удастся справиться в домашних условиях. Но если вздутие не проходит после дефекации, есть боль в животе или тошнота, скорее всего, вам нужен …

Питание ребенка от рождения до трех лет по месяцам. Введение прикорма. Питание грудного ребенка, питание ребенка в год. Рацион питания ребенка.

Больше всего человек растет и развивается в первые три года своей жизни. Никогда больше он не научится такому количеству вещей: пить, есть, говорить, слушать, ползать, ходить, думать, анализировать и многому другому. Для правильного и гармоничного развития любому маленькому человеку нужны питательные вещества, витамины и минералы. Взрослые сами как-то разобрались со своими завтраками-обедами-ужинами и более-менее понимают, что такое сбалансированное здоровое питание (хотя и в этом зачастую сомневаются …

Надо ли лечить поликистоз яичников, если вам не нужна беременность. КОК при СПКЯ

Поликистоз яичников — сложное заболевание, которым очень многих пугают напрасно, лишь на основании УЗИ. К сожалению, многие врачи плохо себе представляют и диагностику СПКЯ, и тем более его лечение. Одно из самых вредных назначений при поликистозных яичниках — гормональные контрацептивы, отмена которых должна якобы привести к желанной беременности. Но это — один из медицинских мифов. Как же на самом деле надо лечить СПКЯ — и надо ли вообще? Что грозит женщинам …

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность! Как похудеть после праздников

После зимних каникул многие из нас ощутили на себе весь послепраздничный груз, легший в основном на пищеварительную систему. Если вы во время праздников грешили частыми походами к холодильнику, баловали себя отнюдь не полезными продуктами, пренебрегали здоровым питанием, то сейчас самое время поправить свое «пищевое здоровье». Как это лучше сделать? Как разгрузить организм после праздников: основные правила Чтобы отрегулировать режим питания, нарушенный во время праздников неправильной …

Как делать кофейные обертывания от целлюлита, рецепт. Домашние антицеллюлитные обертывания с кофе в 2019 году

Кофейные обертывания — популярное средство для коррекции объемов тела и борьбы с «апельсиновой коркой». Кофеин принадлежит к числу сильных жиросжигателей, улучшает кровообращение, «разгоняет» метаболизм и липидный обмен, подтягивает кожу. В итоге даже одна процедура обертывания может уменьшить объем тела на 10-15 мм и снизить целлюлитные проявления. Сделать такое обертывание можно не только в салоне, но …

Получить обезболивание в праздники – почти невозможно. Как выписывают обезболивающие при онкологии

Каждый год мы стараемся до новогодних праздников завершить все дела — и приятные, и неприятные. А вот о болезнях стараемся не думать, хотя и знаем, что в длинные выходные получить медицинскую помощь будет гораздо труднее. Это касается и паллиативной помощи — с ней вообще особая ситуация. Почему в семьях с тяжелобольными людьми дни, когда вся страна отдыхает, надо продумывать заранее, рассказала в своем Фейсбуке Нюта Федермессер. Нюта Федермессер рассказывает о палиативной помощи …

Как избавиться от сутулости и отеков при сидячей работе. Почему отекают ноги

Если верить данным ВЦИОМ, около половины работающих жителей России в 2019 году трудились на сидячей работе. Это колоссальная нагрузка на позвоночник и внутренние органы, и если вовремя не заняться профилактикой, сохранить здоровье на офисной работе будет трудно. Что происходит в нашем теле, когда мы сидим за компьютером, и какую зарядку делать на рабочем месте, чтобы исправить сутулость и убрать отеки? Нет ни одного человека, который бы всегда сидел за компьютером с прямой …